やっと始めれた〜

ヨガ

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ずっと行きたくて行けなかったんですが、この度自転車3分で行けるとこに通い始めました

 

驚いたことが多数

 

まず、ブリッジができなくなっている

 

なんかしら左側がうまくいかない

 

そして翌々日にくる筋肉痛…笑

 

それから、その日の調子がすこぶる良い！

 

お腹が空きすぎる&何を食べても美味しい！

 

 

体の変化を感じながら長く続けたいです

 

悪玉コレステロールの数値が下がるかなぁと期待をしつつ笑

 

メンタルの部分にもかなり働きかけてきます

 

シャバアーサナ＝死体のポーズ

 

これがかなり気に入ってて、家で疲れたらすぐ横になってこのポーズをしています

 

娘にピアノを教えてる合間にシャバアーサナ笑

 

効果的です！